2026年版 台湾のおすすめジム トップ10｜メリット・デメリットの分析と比較

分析前手順

• このテストでは、「ジム」をキーワードとして検索を行い、台湾に少なくとも2店舗を展開しているフィットネスブランドを選定しました。価格、立地、営業時間に基づいて、台湾で最もおすすめのジム10選を特定しました。

• この記事では、10のジムについて、料金、設備、営業時間という3つの主要な要素を挙げ、それぞれのジムを利用するのに適した層を評価します。

• また、様々なジムの料金体系が異なるため、市場の動向を素早く把握し、費用対効果が最も高く、ニーズに最適なジムを見つけることができます。

ジムを選ぶ際に考慮すべき6つの重要なポイント

ジムの料金

ジムを選ぶ前に、各プランの設備、サービス、割引内容を十分に理解し、自分のニーズと予算に合っていることを確認しましょう。月額料金の安さだけに着目するのではなく、契約条件は非常に重要です！解約ポリシーを必ず確認し、後々契約期間に縛られたり、違約金を請求されたりしないようにしましょう。もし、自分がフィットネスに真剣に取り組めるかどうか不安な場合は、国立スポーツセンターで50台湾ドルで体験できます！

ジムの営業時間

ジムの営業時間が自分のライフスタイルに合っているかどうかを考慮することは重要です。もしあなたが9時から5時までの定時勤務であれば、通常の営業時間のジムを選べば十分でしょう。しかし、残業が多い方や勤務時間が不規則な方は、24時間営業のジムの方が適しているかもしれません。

ジムの環境と設備

ジムの雰囲気や設備を実際に体験することは非常に重要です！設備の質と種類は、トレーニング効果に直接影響します。ジムごとにスタイルは異なり、本格的なウェイトトレーニングエリアを備えているジムもあれば、プール、スパ、ダイニングエリアを併設しているジムもあります。そのため、自分に合ったジムを選ぶ前に、実際にジムを訪れてみることをお勧めします！

ジムまでの距離

自宅や職場に近いジムを選ぶことが、フィットネスを習慣にする鍵です！ジムが近ければ近いほど、始めやすくなります。仕事帰りに運動したり、週末の早朝に運動したりと、継続しやすくなります。同僚や家族を誘って一緒に運動すれば、さらに楽しくなりますよ！

ジムのインストラクターのレベル

この記事では、フィットネスインストラクター養成コースについてあまり詳しく触れません。なぜなら、フィットネスインストラクターの質は大きく異なるからです。どのジムにも、経験豊富で優秀なインストラクターもいれば、経験の浅いインストラクターもいます。インストラクター養成コースを購入する前に、ジムで体験レッスンを受けて、インストラクターの態度や資格などを確認し、自分のニーズに合っているかどうかを確かめることをお勧めします。

ジムの安全対策

ジムでの高強度トレーニング中は事故が発生する可能性があるため、フロアインストラクターがいるジムを選ぶことで怪我のリスクを軽減できます。大手チェーンジムのほとんどにはフロアインストラクターがいるので、心配は少なくて済みます。フロアインストラクターのいない古いジムは、特に初心者や高強度トレーニングを行う人にとってリスクが高く、お勧めできません。

自分に合ったジムを選ぶには？契約前に考慮すべき4つの重要な要素。

ジムに入会する準備ができたら、一番安い料金よりも、自分に合った環境を選ぶことがはるかに重要です。「使いやすく、通いやすく、継続しやすい」ジムこそが、真に価値のある長期的な投資と言えるでしょう。ジムの会員登録をする前に、自分にとって最適な決断を下すために考慮すべき4つの重要なポイントをご紹介します。

1. 必要なジムの条件を検討してください。

ジムを選ぶ際の最も一般的な要素としては、自宅や職場からの近さ、交通の便の良さ、手頃な価格、月額払い／契約期間なしのオプションの有無、充実した設備、広々とした空間、グループレッスンやインストラクターの有無、営業時間（夜間営業など）の正確さ、更衣室やシャワー室の清潔さなどが挙げられます。

2. パーソナルトレーナーを雇う予定はありますか？

初心者の方は、間違った動きや怪我を防ぐために指導が必要な場合が多いです。パーソナルトレーナーを雇う予定がある場合は、ジムを選ぶ際にトレーナーの資格やレッスンの質をよく調べ、体験レッスンを受けてみることをお勧めします。そうすることで、将来的に適切な専門的なサポートを受けられることが保証されます。

3. 個人の時間管理

仕事や生活のスケジュールを見直して、定期的に運動できる時間を確保できるかどうかを確認しましょう。普段忙しい方や勤務時間が不規則な方は、自分のスケジュールに合った運動方法と頻度を選ぶと、継続しやすくなります。より効果を実感するには、週に最低2～3日は運動することをお勧めします。

4. 個人の運動経験と身体の状態

必要なフィットネス環境やサポートの種類は、自身の運動経験や体調に基づいて判断すべきです。例えば、初心者の方はより多くの指導や仲間が必要になるかもしれませんが、運動経験のある方は豊富な器具を備えた施設を選ぶことができます。慢性疾患や特別な身体的な問題を抱えている場合は、専門家に相談し、安全な運動のためにコーチを見つけることをお勧めします。

フィットネス初心者必読！台湾のジムの3つの運営モデル

おすすめのジム10選をご紹介する前に、まずは台湾のジムの3つの運営形態について理解しておきましょう。最適なジムを選ぶには、ニーズと予算を考慮する必要があります。現在、台湾のジムには主に3つの運営形態があります。大手チェーンジム、国立スポーツセンター、そしてプライベートフィットネススタジオです。それぞれの形態には長所と短所があり、それらを理解することで最適な選択ができるようになります。

大手チェーンジム

台湾の大手チェーンジムは、多様なトレーニング機器とよく設計されたスペースを誇り、ウェイトトレーニング、有酸素運動、その他様々なフィットネスニーズに対応しています。全国に支店があり、異なる地域に住んでいる会員や頻繁に旅行する会員にとって非常に便利です。一部の店舗では24時間営業しており、不規則なスケジュールを持つ会員にとって大変便利です。プロのトレーナーと豊富なクラスが組み合わさることで、トレーニング効果の向上に役立ちます。しかし、大手ジムにはいくつかの欠点もあります。例えば、ピーク時には機器が不足したり、待ち時間が発生したりして、トレーニング効率が低下する可能性があります。契約条件は通常、より厳しく、契約期間が長いため、短期的なニーズを持つ会員にはあまり適していません。また、料金も比較的高いため、予算が限られている会員にとっては考慮すべき点です。

国立スポーツセンター

台湾の国立スポーツセンターは、手頃な価格で多様な施設を提供しており、ウェイトトレーニング、有酸素運動、水泳など、さまざまなフィットネスニーズに対応しています。ほとんどのセンターはMRT駅や主要交通機関の近くに位置しており、アクセスが容易です。一部のセンターではグループレッスンやプロによる指導も提供しており、初心者でも効果的にトレーニング計画を立てることができます。しかし、大手チェーンジムと同様に、ピーク時には混雑や器具不足が発生し、利用者の満足度に影響を与える可能性があります。さらに、器具の更新頻度は比較的低く、多くの器具が旧式であるため、本格的なウェイトトレーニングやパーソナルトレーニングを必要とする人のニーズを満たせない場合があります。

プライベートジムスタジオ

台湾のプライベートジムは、高いプライバシーとパーソナライズされたトレーニングプランといった利点があります。トレーニングプログラムは、個々のフィットネスレベルと目標に合わせてカスタマイズされ、プロのコーチによる徹底した指導が受けられます。ほとんどの施設は予約制で、収容人数も限られているため、混雑や器具が使えないといった心配はありません。トレーニング環境は非常に快適です。一方、デメリットとしては、スペースと設備が比較的小さく、ほとんどのジムでは自主トレーニングを提供しておらず、コーチングセッションに重点を置いている点が挙げられます。そのため、コーチングを希望しない方や予算が限られている方にとっては、トレーニングの選択肢が限られてしまいます。

3つのジム運営モデルの比較

ジムの料金はどのように計算されるのでしょうか？理解を深めるために、4つの異なる料金体系をご紹介します！

ジムの料金体系には様々な種類があるので、台湾で最も一般的な4つの料金体系をご紹介します。

時間制課金制のジム：

これらのジムは通常、1分単位で料金が請求され、1分あたり1ドルから1.5ドル程度です。契約上の義務や制約がないため、旅行者や時間の限られた人にも適しています。手軽でストレスフリーなトレーニングが可能で、運動する時間を自由にコントロールできます。

使い捨て料金制のジム：

どちらのジムも時間制課金という利点がありますが、違いは、時間制課金では常に運動している状態になるため、トレーニング後にさらにランニングやトレッドミル運動をしたい場合は、費用面で負担になる可能性がある点です。単回課金制のジムは食べ放題レストランのようなもので、一定額を支払えば閉店時間まで運動できます。トレーニング時間が2時間を超える場合は、通常、時間制ジムよりも単回課金制ジムの方が費用対効果が高いと言えます。

月額制ジム：

この方式では通常、ジムの施設やサービスを利用するために、入会金と月額固定料金を支払う必要があります。しかし、施設や設備は、セッションごとや時間ごとに料金を請求するジムよりも充実していて種類も豊富です。大手チェーンのジムには、プール、サウナ、バスケットボールコートなどが併設されている場合もありますが、これら3つすべてを兼ね備えたジムも増えてきています。

クラス制のジム：

この料金体系はかなり独特です。顧客向けの自主トレーニングは提供せず、フィットネスクラスのみを提供しています。週に何度も運動する時間がないけれど、フィットネスクラスを試してみたいという人には適しています。また、インストラクターと生徒の人数が通常それほど多くないため、他人に邪魔されずにクラスに集中したい人や、内向的な人にも適しています。

あなたは以下の3つのタイプのどれかに当てはまりますか？ジムを選ぶ前に最もよくある3つの状況とは？

初めてジムに行くとき、怖くて何をしたらいいのかわからない？途方に暮れて混乱している？

もしそうなら、実は3つの方法があります。1つ目は、動画を見て独学することです。基本的な知識が少し身についたら、時間制のジムに行ってみましょう。2つ目は、知り合いに一緒に行ってもらうことです。3つ目は、クラス形式のジムに行ってみることです。プロのインストラクターが動きを教えてくれるので、間違った動きで怪我をする心配はありません。ただし、1クラスあたり1,000元から2,000元ほどかかることを覚悟しておきましょう。

ジムのトレーナーに売り込まれるのが怖くて、断るのが苦手な人

この点が気になるなら、ジムのインストラクターがレッスンを勧めてくるかどうか事前に調べておきましょう。チェーン展開しているジムの中には、言うまでもなくレッスンを勧めてくるところもあります。一緒にトレーニングするのを断る勇気のある友達を見つけるか、お金がないと正直に伝えましょう。インストラクターの時間も貴重なので、直接断れば理解してくれるはずです。

長年の経験から、自分は単に集中力が続かないだけなのかもしれない、と思うようになる。

フィットネスを始める前は、自分は集中力が続かない人間だと思っていました。友達と一緒にトレーニングするようになって初めて、フィットネスの効果がどれほど素晴らしいかに気づきました。友達がいなくても、歯を食いしばって頑張れば大丈夫です！必ず結果が出ます。ジムまでの距離も非常に重要です。自宅から10分以上かかるジムは絶対に選ばないようにしましょう。雨や寒さなど、予期せぬ事態が発生する可能性は十分にあります。集中力が続かない人にとって、遠すぎるジムは非常に危険です。

1. ワールドジム – 台湾最大のジム

ジムの設備

ワールドジムは台湾最大のジムブランドです。賛否両論の評価が常にありますが、全国100ヶ所以上の店舗を展開する利便性と充実した設備により、台湾のジム市場で確固たる地位を築いています。その強みは、多様なフィットネスサービスを提供している点にあります。最新の有酸素運動マシンやウェイトトレーニング機器を完備し、ヨガやスピニングなど、さまざまなフィットネスニーズに対応したクラスも豊富に用意しています。プロのインストラクターが常駐し、グループレッスンも定期的に開催されているため、会員はそれぞれのフィットネス目標を達成できます。ワールドジムのジムは快適な環境を提供しており、会員は個々のニーズに合わせて適切なプログラムやクラスを選択できます。初心者から上級者まで、自分に合ったトレーニング方法を見つけることができます。ただし、ワールドジムの販売システム上、入会を強要されるのが苦手な方は、入会前に慎重に検討する必要があるかもしれません。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

月額料金は、各ジムが提供する設備、サービス、プロモーション活動によって異なります。考慮される要素には、会員資格が単一のジム、単一の郡/市、または台湾全土を対象とするかどうか、ジムがプール、サウナ、タオルを提供しているかどうか、そして担当企業の月間売上実績などが含まれます。料金は、頻度の高い順に以下のとおりです。

• 会員費： 0～3000（交渉可能）

• 月額会員費： 588～2088（会場によって料金が異なります）

上記の情報は参考情報であり、実際の価格は現地で提示される価格が優先されます。

ジムの所在地／営業時間

• 台湾全土に最も多くの店舗を展開しており、澎湖、金門、台東を除く地域では136店舗に及ぶ。

• 営業時間は午前6時から午前0時（深夜0時）までです。

2. フィットネスファクトリー – 台湾初の株式上場スポーツ＆フィットネスセンター

ジムの設備

フィットネスファクトリーは、白文グループ傘下のフィットネス企業であり、台湾初の株式上場スポーツ＆フィットネスセンターです。最新鋭の設備を誇り、有酸素運動、筋力トレーニング、ファンクショナルトレーニングなど、多様なフィットネスニーズに対応しています。ヨガ、スピニング、HIITなど、会員の目標に合わせた様々なクラスも提供しています。施設は清潔で快適、設備も整っており、会員から高い評価を得ています。特筆すべきは「キッズクラブ」で、保護者がお子様の運動を安全に見守ることができます。また、お子様の運動習慣を育むための様々なフィットネスクラスも提供しています。近年、ワールドジムのインストラクターがフィットネスファクトリーに移籍するケースが増えているため、強引な営業手法が苦手な方も検討してみる価値があるでしょう。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

フィットネスファクトリーでは、施設規模、会員種別、時間帯に応じて様々な料金プランをご用意しています。プラン一覧は以下の表をご覧ください。

フィットネスファクトリーの料金概要

上記の情報は参考情報であり、実際の価格は現地で提示される価格が優先されます。

ジムの所在地／営業時間

• 台湾全土（金門、花蓮、台東を除く）には、実に77ヶ所もの拠点がある。

• 営業時間は午前6時から午前0時（深夜0時）までです。

3．コンフォートゾーン・フィットネスセンター – フィットネスだけではありません！スポーツマッサージや栄養相談サービスも提供しています。

ジムの設備

コンフォートゾーンフィットネスセンターは、「家族みんなが快適に過ごせる空間」というコンセプトのもと、あらゆる年齢層に適したプロフェッショナルなフィットネス環境を提供しています。身体の不快感を解消したい、筋力を強化したい、体力を向上させたい、姿勢を改善したいなど、お客様の目標達成をサポートする多様なコースとサービスをご用意しています。さらに、コンフォートゾーンでは、ファンクショナルトレーニング、スポーツマッサージ、メカニカルピラティス、専門家による栄養相談に加え、科学的なInBody測定技術を組み合わせることで、フィットネス効果を明確に実感していただけます。

Comfort Zoneのプロフェッショナルなコーチングチームは豊富な経験を持ち、個々のニーズに合わせたマンツーマン指導とパーソナライズされたトレーニングプランを提供しています。これらのプランは、ボディメイキング、術後リハビリ、マタニティトレーニング、アンチエイジングエクササイズなど、多様な目標に対応しています。施設には、フリーウェイトエリア、ファンクショナルグラスエリア、ピラティスゾーン、筋弛緩ゾーン、無料のInBody測定サービスなど、最新鋭の設備が整っており、すべての会員が効率的で快適なフィットネス体験をお楽しみいただけます。Comfort Zoneは単なるジムではありません。会員が共に健康と活力を追求できる場所であり、健康的なライフスタイルの完璧な出発点となることは間違いありません！（ 公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

コンフォートゾーン・フィットネスセンターでは、会員の様々なニーズに合わせて柔軟な料金プランをご用意しています。

• 会員向け自主トレーニング利用料：クラスのみ参加の場合は無料、それ以外の場合は1分あたり1ドル、または契約なしで月額699ドル。

• 非会員の入場料： 1回につき150ドル（時間制限なし）。

• マンツーマンコーチングコースの体験価格：1セッションあたり799ドル。正式なコース1回、InBody測定、専門家による分析が含まれます。

• InBody測定：会員は無制限で無料測定、非会員は1回あたり250ドル（プロのコーチによる分析を含む）。

様々なプランに加え、お得なキャンペーンもご用意しております！初回体験のお客様には無料のマンツーマンレッスンをプレゼント。さらに、24回以上のコーチングセッション（12回単位）をご購入いただくと、追加で無料レッスンを1回プレゼントいたします。お支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカードをご利用いただけます。最新のキャンペーン情報については、各ジムまでお問い合わせください。

ジムの所在地／営業時間

コンフォートゾーンフィットネスセンターは、林口地区と亀山地区に3店舗あり、年中無休で月曜日から日曜日まで午前9時から午後11時まで営業しています。

• 林口三井店：新北市林口区文化三路一段207号。電話番号：02-26068565。

• 林口長庚店：桃園市亀山区文華三路327-1号、電話：03-3283565。

• ナショナルナンバーワンストア：新北市林口区中華一路87号、電話番号：02-26022500

どの店舗もアクセスしやすい場所にあります。例えば、林口長庚支店は長庚記念病院空港駅（MRT）から徒歩10分で、近くにはバス停や駐車場もあるため、会員の方々にとって非常に便利です。

4. チンギス・ハーン・フィットネスクラブ – 台湾で最高のフィットネス機器を備えていると謳っている。

ジムの設備

著名なインターネットセレブリティ、陳志涵氏が設立したチンギス・ハーン・フィットネスクラブは、台中と高雄に店舗を構える台湾北部の大手チェーンジムです。年中無休24時間営業で、オーナーの知名度と人気により多くのファンを集めています。チンギス・ハーンは、豊富なトレーニング器具、広々とした敷地、厳選されたインストラクターなど、国内最高レベルの設備を誇っています。スウェーデンのELEIKO社製バーベルやスクワットラック、イタリアのPANATTA社製固定マシンなど、最高級のトレーニング機器を完備し、質の高いトレーニングを提供しています。各店舗では、会員向けに無料のグループレッスンを実施しています。オーナーの総合格闘技（MMA）への情熱を反映し、無料の基礎MMAグループレッスンも提供しています。また、オーナーの個人的なビジョンを反映し、軍人、警察官、消防士、医療従事者向けの特別割引も用意しています。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

多くの大手チェーンジムと同様に、チンギス・ハーンも主に契約制を採用しています。ただし、他のジムとは異なり、チンギス・ハーンは年会費を前払い制としています。以下は、チンギス・ハーンの料金体系を示す表です。

チンギス・ハーン計画の概要

常設店舗は、台中店、三重店、新荘店、林口店、中壢店、高雄店です。上記の情報は参考情報であり、詳細は現地でのサービス料金見積もりをご確認ください。

ジムの所在地／営業時間

台湾全土に合計9店舗あり、いずれも24時間営業です。

• 台北市：台北旗艦店（新オープン）

• 新北市：三重殿、新荘旗艦殿、林口旗艦殿、瀘州創建殿、瀘州第二殿

• 桃園市：中壢旗艦店

• 台中市：台中旗艦店

• 高雄市：高雄旗艦店

5. 国立スポーツセンター – フィットネス初心者にとって手軽な出発点。

ジムの設備

スポーツセンターはスポーツ管理局によって設立・運営されており、規模の大小を問わず、ほぼすべての県や市に設置されています。誰もが健康増進できるよう、料金は比較的リーズナブルで、設備も充実しているため、初心者でも気軽に利用できます。ただし、設備の更新頻度は高くなく、古いセンターでは古い設備が使われている場合が多いです。プロのインストラクターがヨガやスピニングなど、毎週様々なクラスを提供しており、運動をより楽しく、単調にならないように工夫されています。スポーツセンターは運動をする場所であるだけでなく、地域住民が友情を育み、互いに励まし合う素晴らしい場でもあります。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

料金は通常時間制で、一部のスポーツセンターでは月額799元から1500元のプランを提供している。

• 料金： 1時間50元、以降30分ごとに25元。

• 月額料金プラン： 799～1500

ジムの所在地／営業時間

• 現在、台湾全土で59か所のスポーツセンターが運営されている。

• 営業時間は毎日午前6時から午後10時までです。

6. Uスポーツコンプレックス – 台中市で最もコストパフォーマンスに優れたジム。

ジムの設備

U-Gymは、台中市の高級住宅開発会社である双祥園によって設立されました。現在、2つのクラブハウスを運営しています。U-Gymは当初、「月額わずか588台湾ドル」「年間契約」「入会金・手数料無料」を売りに台中市のフィットネス市場に参入しました。西屯店は繁盛しているだけでなく、南屯店もオープンから6ヶ月足らずで2,000人以上の会員を集めました。5年以上経った今でも、設備は継続的にメンテナンスされ、最新のものに更新されています。私自身もU-Gymの会員で、2年間利用していますが、強引な勧誘はなく、サービス全般に優れています。出張や学生の夏休み・冬休みなどで休むことができるのも非常に便利で、違約金もかかりません。初心者から経験者まで、誰もが試せるジムです。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

会員費は500元、現在の月額料金は888元で、固定料金です。

ジムの所在地／営業時間

• 主な店舗は台中市にあり、西屯店と南屯店があります。

• 営業時間： 6:00～24:00

7. エニタイムフィットネス ― 海外旅行中でも運動を続けたい人にとって最高の選択肢。

ジムの設備

エニタイムフィットネスは、台湾に7店舗を含む世界5,000ヶ所以上の店舗を展開し、24時間営業で昼夜を問わずいつでもトレーニングできます。グローバルなネットワークは、運動習慣を維持したい頻繁な旅行者にとって理想的で、ジムへのアクセスも容易です。会員には専用のキーホルダーが配布され、スタッフが不在の場合でもジムを利用できるため、より柔軟なトレーニング体験が保証されます。（ウェブサイトをご覧ください）

ジムの料金

会員費は1ドルから4,000ドル、カード発行手数料は1,758ドル、月額料金は約1,100ドルから1,300ドルです。会員費は時折割引されるため、割引を待ってから入会することも可能です。ただし、カード発行手数料も大きな負担となります。Anytime Fitnessの利用を停止した場合、カードは譲渡のみ可能で、ジムで利用することはできませんのでご注意ください。

ジムの所在地／営業時間

現在、台湾には7店舗あり、いずれも24時間営業です。

• 台北市：信義A25店、台北信義安和店

• 台中市：大里店、太平店

• 嘉義市：中山店、京国店

• 台南市：大学ストア

8. 大無仙フィットネス – 台湾で最も美しいフィットネスセンターと謳われている。

ジムの設備

大無仙フィットネスは、ドイツのレッドドットデザイン賞を受賞したチームが綿密に設計し、高い基準で建設された最高級ジムです。森のような雰囲気のジムは、トレーニングを楽しい体験へと変えてくれます。ライフフィットネスやハンマーストレングスといった世界的に有名なフィットネスブランドを採用。インストラクターは全員3,000時間以上の指導経験を持ち、少なくとも3つの国際資格を保有。専門知識と実践経験を活かし、会員一人ひとりに合わせた的確で効率的なフィットネス指導とアドバイスを提供します。また、最先端のAIインテリジェントシステムを搭載し、トレーニングスペースを簡単にモニタリングできます。さらに、トレーニング後はホテルスタイルのシャワーで心身ともにリラックスできます。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

月額料金は、ブラックカードとインフィニットカードに分かれています。

• 会員費：1000元、手数料：1000元。

• ブラックカード：月額999円（月々の引き落とし）ジムの器具の使用のみに利用可能（グループレッスンは除く）。

• 無制限カード：月額1111円（月額控除）ジムの設備とすべてのグループレッスンへのアクセスが含まれます。

ジムの所在地／営業時間

台湾全土に4店舗あり、営業時間は午前8時から深夜0時までです。

• 桃園市：春日店、芸術文化店

• 台中市：大屯店

• 新北市：瀘洲店

9. ONCE FITNESS ― 台湾中部における新たなフィットネスオプション

ジムの設備

ONCE Fitnessは、単発利用制、契約不要、年会費無料という3つの大きな特徴を誇ります。利用者は、単発利用（1時間50台湾ドル）、月額プラン、年間プランから自由に選択でき、高い柔軟性を誇ります。施設には、基本的なジム器具、フリーウェイト、ストレッチ用のヨガ器具などが揃っていますが、器具の取扱説明書は付属していません。経験豊富なフィットネス愛好家向けと言えるでしょう。初心者の方は、自主トレーニングを始める前に、数回のレッスンを受講することをお勧めします。さらに、ONCE Fitnessは独自のオンラインストア「ONCE」を運営しており、フィットネスサプリメント、アパレル、プロテクターなどを販売し、フィットネス愛好家にとってワンストップショップとなっています。（公式サイトはこちら）

ジムの料金

ジムの所在地／営業時間

ONCE Fitnessは台湾中部に10店舗を展開しており、営業時間は午前8時から午前0時までです。

• 台中市：中慶店、東山店、仁化店、豊原本店、崇徳店

• 彰化県：彰化店、員林店、秀水店、鹿港店、西湖店

10. LKKウェルネス – 中高年の方に最適なジム。

ジムの設備

2019年に設立されたリアン・ヘルス・フィットネス・スタジオは、「健康は運動から生まれる」というコンセプトを掲げています。経験豊富な理学療法士、栄養士、コーチからなるチームが、最新の医学研究と健康科学を融合させ、クライアント一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。サービス内容は、中高年向けの筋力トレーニング、脳卒中後のリハビリやがん手術後の回復期など、特定のグループ向けのトレーニング、そして運動能力向上トレーニングなど多岐にわたります。専門家の指導を通して、クライアントは身体機能の回復・改善、自立の再構築、そして健康と生活の質の向上を実現できます。リアン・ヘルス・フィットネス・スタジオは、中高年に最適なジム10選の一つに選ばれています。（公式サイトをご覧ください）

ジムの料金

フィットネストレーニングは主に、マンツーマンのコーチングセッションとグループレッスンで構成されています。

• マンツーマンコーチングセッションの料金：現時点では詳細な料金情報は提供しておりません。

• グループレッスン料金： 【基本ウェイトトレーニンググループレッスン】4回 / 2,400ドル【シニア向け筋力・フィットネスグループレッスン】4回 / 2,400ドル【筋力トレーニンググループレッスン】4回 / 2,000ドル【リュウランウェイトリフティンググループレッスン】4回 / 4,800ドル【ジャンプ力グループレッスン】4回 / 3,000ドル【ボクシンググループレッスン】4回 / 2,400ドル【健康ウェイトリフティンググループレッスン】4回 / 3,200ドル

ジムの所在地／営業時間

現在、連建港は北部地域に3店舗のみを展開しており、営業時間は10:00から22:00までとなっている。

• 台北市：西門店、南京店

• 新北市：新店七章店

10のジムの概要

どのジムが一番良いのでしょうか？決まった答えはありません。最も重要なのは、長期的に運動を続けられる場所を見つけることです。24時間営業、充実した設備、手頃な価格、あるいは自宅からの近さなど、人それぞれニーズは異なります。この記事はあくまで参考情報です。実際にジムを訪れて環境や雰囲気を体験し、自分に最適なジムを見つけて運動習慣を身につけることを強くお勧めします。

10のジムの比較表

上記料金はジムの所在地やプランによって異なるため、料金帯として表示しています（会員費やその他の手数料は含まれません）。 （この記事はDarikの著作物であり、複製は禁止されています。）